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Envejecimiento activo: practicar yoga


Conectar con el espíritu interior y la conciencia universal para recuperar la alegría por la vida, al tiempo que se fortalecen huesos, articulaciones y músculos, es lo que un adulto mayor puede lograr si se decide a disfrutar de su cuerpo sobre un tapete de yoga.

En un corto espacio de tiempo, los ejercicios de yoga especialmente adaptados para mayores pueden despertar el poder regenerador del cuerpo. Tendrás más energía, un mejorado estado físico y una actitud más positiva ante la vida. Muchos de los problemas asociados con la edad como el insomnio, falta de iniciativa, circulación insuficiente y problemas digestivos pueden corregirse.

Respirar mejor, es otra ventaja que los adultos mayores adquieren con la práctica de yoga, ya que los ejercicios de respiración o pranayama aumentan la capacidad del diafragma y los pulmones, lo que permite introducir más oxígeno al cuerpo y combatir las enfermedades respiratorias.

Beneficios de los viajes del Imserso



Tomar parte en los programas de viajes del Imserso es muy recomendable y positivo para la salud de sus beneficiarios. Estas ofertas permiten a las personas mayores ampliar su círculo de amistades y huir de la soledad que les afecta cuando llegan a una determinada edad. Su salud se verá mejorada gracias a la atención que reciben en los distintos hoteles, que disponen además supervisión médica.

Hay la posibilidad de viajar por la costa española o disfrutar de los planes de termalismo. Es posible que algunos ya conozcan bien los principales destinos turísticos del país, disfrutándolos en estancias semanales y quincenales, por lo que el programa de termalismo social, en un balneario, también es una buena opción de relax.

Las vacaciones del Imserso están pensadas para que las personas mayores puedan disfrutar de su tiempo libre en zonas con un clima muy suave, con viajes culturales por lugares y rutas de interés turístico, además de actividades recreativas con ánimo de que socialicen. También estos los viajes por espacios naturales.

Existen diferentes modalidades, con turnos de 10, 15 y 29 días de vacaciones, a los que se pueden añadir el transporte. Durante los últimos años se han ofertado una media de unos 800.000 plazas, con ánimo de que ningún jubilado se quedase sin vacaciones.

Una de las opciones más recomendadas es el programa de termalismo, que están pensados para la prevención y rehabilitación de problemas respiratorios, reumatismo, artrosis y otras dolencias. También son ideales para relajarse.


El mayor geriátrico de España se construirá en Galicia


El mayor geriátrico de España se levantará en el municipio gallego de Guitiriz. El proyecto aún no está en marcha pero ya se oferta en Internet como un lugar idílico para las personas mayores. Pese a que aún no cuenta con las pertinentes permisos de la Xunta la intención de los responsables del centro pasa construirlo en un monte recalificado para dar cobijo a unas 2.000 personas.

El proyecto está avalado por una empresa de Alcalá de Henares y se llamaría Ciudad Verde. Los precios rondarían entre los 1.800 euros para las plazas libres y los 1.500 de las concertadas. En todo momento evitan denominarlo geriátrico y lo definen como senior resort, una especie de ciudad de vacaciones.

Los diferentes geriatras no comparten la idea de los promotores de Ciudad Verde, que consideran que la gente mayor deben de vivir en su domicilio de siempre el máximo tiempo posible y en el caso de necesitar cuidados recalar en pequeñas residencias y no en pleno monte, en un entorno plagado de bosque y a cinco kilómetros del centro de Guitiriz.

Algo que puede echar para atrás al Gobierno gallego para otorgar permisos es el carácter 'vacacional' del proyecto, que de ser así no contaría con ayudas para concertar plazas.

En los diferentes folletos y medios propagandísticos venden este geriátrico como un conjunto de viviendas con zonas de servicios y espacios comunes para potenciar la vida activa de sus inquilinos. Sería una zona adaptada y con servicios de autobuses eléctricos que comunicarían las diferentes áreas de la urbanización. Según algunos expertos este tipo de proyectos se pusieron en marcha en Estados Unidos pero sin mucha fortuna.

Los jubilados se desmarcan de los estereotipos


Las personas mayores se desmarcan de los estereotipos que propagan sobre el colectivo los medios de comunicación. Entienden que se excluyen de ellos, además, a las personas de más edad. Un informe elaborado hace unos meses por la Unión Democrática de Pensionistas (UDP) demostraba que no había en televisión ningún presentador de informativos o programa con más de 60 años y en la radio solo dos por encima de los 65 desempeña su trabajo en programas de máxima audiencia.

Reclaman así más presencia de los mayores, ya que dentro de veinte años representarán un tercio de la población española. Y es que posiblemente todos lleguemos a esas edades y tendremos que comprobar en nuestras carnes este paso.

Consideran que su participación en la vida pública está muy debilitada y en cierta manera marcada por los "estereotipos negativos". Y ponen como ejemplo la presencia de mayores en la vida política, donde solo 5 de los 50 candidatos de todos los partidos presentados a las elecciones en las capitales de provincia eran mayores de 65 años. A pesar de ello el 23% del electorado pertenece a esta franja de edad y representan a más de ocho millones de habitantes.

Por eso, para devolver su buena imagen, si es que alguna vez la han perdido, reclaman que se informe de todo lo que aportan a la sociedad y fomentar en las etapas más tempranas imágenes más positivas del envejecimiento, integrándoles en la vida pública.

Y es que después de los 65 años hay vida y un largo recorrido por delante, donde se puede en el cuidado de los nietos, irse de viaje con el Imserso, disfrutar de actividades que no hicimos por falta de tiempo o incluso seguir trabajando.

La Tecnologia y las Personas Mayores


Los tiempos estan cambiando cada dia mas rapido. La sanidad y la alimentacion hacen aumentar la esperanza de vida. Las condiciones de trabajo y el mundo laboral hacen que tengamos un acortamiento de la vida laboral y los motivos economicos sobre todo, hacen crecer las jubilaciones anticipadas. Todas estas son las razones principales para el crecimiento de la poblacion. Todo ello hace que la poblacion cada vez tenga edades mas avanzadas y que el rapido auge de las nuevas tecnologías provoque el distanciamiento con la sociedad.

La tecnologia supone importantes ventajas para el sector de la Tercera Edad, sin embargo, se sienten alejadas de ellas.  Resulta evidente que este distanciamiento genera una desigualdad en el uso y provecho de las nuevas tecnologías que puede deberse a estas causas:

  • La utilidad: Muchos mayores  que puede mejorar su calidad de vida.
  • La complejidad en el uso: Muchos creen que es un mundo demasiado complejo para ellos. Muchas personas no se atreven a utilizar estas herramientas por miedo a meter la pata.
  • El sentimiento de desfase: Muchos adultos mayores suelen contar con una edad de entre 50-55 años, por lo cual, existe un sentimiento de desfase con respecto a estos nuevos instrumentos.
  • Capacidad económica reducida: Los altos costes de la tecnología provocan un acceso dificultoso por parte del sector de la Tercera Edad
  • La exclusión de la Tercera Edad en la sociedad de consumo: Los productos tecnológicos son publicitados en los medios de comunicación de masas y rara vez es protagonizada por personas mayores. Por ello les genera un sentimiento de indiferencia y desinterés hacia dichos productos.
Las personas mayores tienen que hacer un esfuerzo aun mayor que el resto de la sociedad para adaptarse y evolucionar al mismo ritmo que la tecnología.  

Beneficios que obtienen los mayores por el uso de las tecnologias:
  • Superan los prejuicios: Demuestran que la Tercera Edad pueden sentirse inútiles y adaptados a los tiempos.
  • Mejoran su calidad de vida: Viajes, ocio, informacion, ayuda de enfermedades, ...
  • Mantienen y amplían su red de relaciones: El  telefono móvil, el correo electrónico y la mensajería instantánea agilizan la comunicación con los demás.
  • Fortalecen su independencia: Favorecen su autonomía como personas independientes.
  • Mantenerse más activos y saludables: La salud se compone no sólo del equilibrio del factor físico, sino también del psíquico o mental.
La informática es una herramienta que les puede servir para resolver problemas y mejorar su forma de leer, entretenerse, comunicarse, informarse y ver la vida.

Internet para Mayores


La informática e Internet permiten que las personas mayores se interrelacionen entre sí y con el resto del mundo, aunque estén en países distintos.

Todo esto está revolucionando la sociedad actual, llegando incluso a convertirse en una herramienta que va a posibilitar, en cierta medida, el bienestar de los mayores.

Otros cambios tecnológicos son los electrodomésticos modernos, la refrigeración, teléfonos móviles, etc.

Algunos mayores son algo reticentes a usarlos, se han acostumbrado a los sistemas más tradicionales que, según ellos, son más cómodos, rápidos y seguros. Pero todo está en abrir la mente y saber obtener lo mejor de lo que nos ofrece la técnica.

Los avances tecnológicos están produciendo muchos cambios en los estilos de vida de las personas mayores. La cuestión es cómo se enfrentarán y adaptarán a ellos. Son muchas las ventajas de introducir a los ancianos en el mundo de las tecnologías, aunque también nos podemos encontrar con algunas dificultades.

La fuerza economica de la Tercera Edad

Las personas mayores o la llamada tercera edad son una fuerza económica de primer orden en España. Son seis millones de personas con un alto poder adquisitivo y que suponen un alto indice de riqueza en nuestro pais. Los jubilados europeso y los retornados, tambien aportan un amplio capital a España.

Los indicadores de consumo de las personas mayores esta creciendo. El incremento de la masa de pensiones y de prestaciones destinadas a las personas de edad  continuara en aumento en las próximas décadas.

Si analizamos los hogares de hoy en dia, entre crisis, ayudas a hijos, nietos y demas sustentaciones, en la mayoria de los hogares, el sustentador principal tiene más de 55 años. 

La explicacion parece sencilla, las personas suelen acceder a la tercera edad libres de cargas financieras importantes, por lo que suelen disponer de su pension o ahorros para hacer frente a la vida diaria.

Muchos mayores ya disponen de vivienda en propiedad, coches e hijos educados y, en la mayoria de los casos, emancipados fuera del hogar que los vio nacer. La disposición de vehículo propio supera el 50 % de las personas mayores, un dato relevante para mostrar su predisposición al viaje.
Hay evidencias de los importantes cambios que se están produciendo en los últimos años, en muchos aspectos relacionados con este colectivo, tales como la subida de su tasa de empleo o el incremento de las ayudas económicas disponibles.

Importancia de los Abuelos en la Familia

El abuelo siempre ha sido una de las partes mas importante de la familia. Durante todos los tiempos, culturas y razas, el papel de los abuelos siempre va unido al del papel de sabios. Los abuelos son parte de las tradiciones de toda la humanidad.


En las sociedades tradicionales el abuelo y la abuela son el tronco verdadero de la familia. Pueden representar la sabiduría, el buen consejo, el respeto y la identidad familiar.

Hoy en dia los abuelos juegan un papel muy importante en las familias modernas, tanto urbanas como rurales. Antiguamente a los abuelos se les identificaba sentados en una mecedora, leyendo un libro a los varones y tejiendo a las mujeres. Hoy, los abuelos están sentados chateando en internet, con trajes a la moda, educando a sus nietos, ayudando a sus hijos y bailando los ritmos mas recientes.


Los abuelos, en gran parte son personas que gozan de mayor tiempo libre y pueden hacerse cargo de los nietos para seguir ayudando a sus hijos que tienen que ganarse el sustento o seguir su camino al éxito. Para los padres jóvenes o madres primerizas, los abuelos son una ayuda invaluable. Su compañía, experiencia y fortaleza serán fundamentales. Los abuelos son útiles desde la gestación, los síntomas del embarazo, hasta los baby shower y el mismo parto y, no sólo para los primeros partos, si no que se puede contar con ellos en todos los casos.

Las relaciones en algunas familias puede que sean las óptimas, pero, si se busca la ayuda, esta siempre está predispuesta como un mecanismo natural.